肠胃不好如何调理 男人要学会管控肠胃(4)

自制饮品疗程大肠不好

洋葱除了则有;还所则有硫，可有利于细胞内如此一来的钠的排泄;洋葱当然也所则有有益于药剂的保健拉伸;洋葱皮则有多糖类的果胶，好和洋葱肉一还用上。水果所则有保健拉伸和单糖，能通便。打已成果砂爱吃能维持长时间的煮腹自觉。水果按照1天摄取100毫克维生素这个推荐量来看，冬青爱吃上一两个就足够。冬青有提高大肠特性，有利于消化的清热。蓝莓玉米所则有能有利于代谢的乙醇;尤其是香草，公认其不具备消除病痛的镇静效果。

橙汁豆奶(可乐+豆奶)

物件：饮品榨汁机一台。

铁矿石(一人份)：可乐一个，黄豆粉一大匙，原味豆奶100毫升。

应该：可乐一切为二，抽出榨汁机榨汁备用;然后撑入黄豆粉和豆奶充分加热即已成。

效用和口味：可乐所则有，黄豆粉和豆奶所则有竹子和保健拉伸，口味清爽，又能带来煮足自觉。

蕉砂豆奶(水果+豆奶)

物件：蔬果加热机一台。

铁矿石(一人份)：水果一根，肉桂少许，原味豆奶130毫升。

应该：水果拌后切丁(每小块长度2cm近)备用，然后撑入肉桂、豆奶后一还用加热机加热10~15秒即已成。

效用和口味：水果加在豆奶后所则有单糖及保健拉伸，爱吃一杯即煮;转至肉桂能给口味引发更深变化，并有改善血液循环和驱寒之效。

冬青汁咖啡(冬青+碳盐酸水)

物件：削皮装置一把。

铁矿石(一人份)：冬青一个，碳盐酸水100毫升。

应该：冬青拌后用削皮装置煮已成，然后撑入玻璃杯，先转至碳盐酸水加热下亦可。由于口味略盐酸，害羞奶油的人，可以在加在碳盐酸水加热之前先放一小匙。

效用和口味：所则有的碎可食用粒带来咀嚼自觉，口味顺滑，爱吃了后自觉觉腹内满满。

洋葱汁咖啡(洋葱+碳盐酸水)

物件：削皮装置一把。

铁矿石(一人份)：洋葱半个，果酱四分之一个，碳盐酸水100毫升。

应该：洋葱洗净后去核，连皮一齐煮已成后撑入玻璃杯，果酱榨汁后也撑入玻璃杯，先转至碳盐酸水加热下即已成。害羞奶油的人，可以在加在碳盐酸水加热之前先放一小匙。

效用和口味：洋葱皮所则有多糖类有机物果胶，不具备清肠效果，带皮一齐用还能提高煮足自觉，当然，不害羞爱吃果皮的人，去掉皮也无妨。

混合柑橘汁(香草+可乐+果酱)

物件：饮品榨汁机一台。

铁矿石(一人份)：香草一个，可乐半个，果酱半个。

应该：三样铁矿石分别用榨汁机榨汁，撑一齐混合加热下亦可。

效用和口味：和乙醇带来的清爽盐酸甜味，一杯下肚后头凉爽到足，百分百鲜榨饮品，自己动手，爱吃起来倍儿有满足自觉。这道饮品是专门豆奶和碳盐酸水不耐受的人准备的。